“虽然是说鱼香,但是和鱼香茄子有所不同,味道也有点不一样,这道菜的营养也很丰富,蘑菇可以有效调理高血压和动脉硬化的作用。接下来,我们就来看看这道鱼香蘑菇是如何制作而成的。”
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食材准备:猪筒骨300克、莲藕200克、花生米80克、姜1块、小葱2根。 。2
准备材料:杏鲍蘑菇200克、胡萝卜100克、青椒1个、木耳50克,大葱1段、姜1块、蒜3瓣、醋1茶匙、生抽1茶匙、豆瓣酱1汤匙、白糖1茶匙、水淀粉30克、油适量。3
莲藕切成小块放水中。 。4
杏鲍菇洗净切条。5
姜1块切片。 。6
沸水焯水2分钟,捞出备用。7
小葱系成葱结。 。8
胡萝卜切条。9
花生米洗干净,放入清水中浸泡1小时。 。10
青椒切丝。11
猪筒骨洗干净,放清水中浸泡30分钟。 。12
大葱切片。13
把泡好的猪筒骨放入锅中,倒上适量清水,再放姜片、料酒1勺,大火烧开。 。14
姜切末。15
撇出浮沫,小火再煮5分钟捞出。 。16
蒜切末。17
锅中倒入清水,放入猪筒骨、莲藕、花生米、姜片、葱结,大火煮开后转中小火熬煮一个半小时。18
碗中加入葱、姜、蒜末,白糖、醋、水淀粉、生抽、少许水,拌匀备用。19
放入盐3勺、鸡精1勺调味,出锅即可。20
锅中倒油,烧热下入豆瓣酱炒香。21
下入蘑菇翻炒均匀。22
然后再加青椒丝、胡萝卜、木耳,翻炒3分钟。23
最后把调好的酱料倒入锅中,待汤汁浓稠即可。