“香芋烧鱼腩属于家常菜,主料为香芋和鱼腩,香芋有补益肝肾之功效,而鱼腩肉质肥美,爽滑好吃,还有美容养颜的功效,是一道营养又美味的菜品。”
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食材:鱼腩400克、香芋150克、姜1克、蒜3瓣、大葱10克、小葱2根。 调味料:食用油10克、盐2克、生抽3克、蚝油2克、淀粉5克、料酒3克。2
鱼腩切块。3
香芋切片。4
姜切末。5
蒜切片。6
大葱切段。7
小葱切葱花。8
鱼腩加料酒、1克姜,蚝油,盐,淀粉,拌匀,腌制30分钟。9
热锅倒油,油温6成热时,下鱼腩,煎至两面金黄。10
再放入蒜、大葱,炒香。11
倒入200毫升清水、生抽、香芋,焖煮15分钟。12
盛出,撒葱花。