“丸子汤中的丸子一般是用肉类制成的,其中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素D、钙、磷、铁等多种营养物质,能够为机体补充营养。另外,丸子汤中加入的情况,还能够补充维生素C、膳食纤维等,能够均衡营养。”
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食材:牛肉丸300克、姜2克、蒜3瓣、胡萝卜20克、青豆10克 调味料:食用油5克、盐1克、生抽2克、白醋2克、糖3克、番茄酱3克、水淀粉5克、2
胡萝卜切丁。3
姜切末。4
蒜切末。5
水淀粉中加入生抽、白醋、糖、番茄酱,搅匀,制成炖汁。6
热锅倒油,油温5成热时,下姜、蒜,炒香,倒入青豆,炒匀,倒入150毫升清水、牛肉丸,煮6分钟。7
放入胡萝卜、调好的炖汁,炒匀,大火收汁,装盘。