苦瓜和鸡蛋一起吃的好处

　　苦瓜是一种味苦，性寒，归入心、脾、肺经的中药材。一般情况下，苦瓜鸡蛋一起吃可以祛暑涤热、调节免疫力、降血糖、补充营养物质、抗病毒等。

　　1、祛暑涤热：苦瓜性寒，能够清热解毒，消除暑热，具有祛暑涤热的功效。

　　2、调节免疫力：苦瓜当中含有苦瓜素，能够提高人体免疫防御机制能力，从而提高了身体免疫力。

　　3、降血糖：苦瓜当中的皂苷能够具有降低血糖的作用，调节血糖浓度。

　　4、补充营养物质：鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，能够补充身体所需的能量。

　　5、抗病毒：根据研究表明，苦瓜能阻止人类免疫缺陷病毒的DNA合成，可以抑制获得性免疫缺陷综合征的感染，具有解毒的功效。

　　同时在日常生活中，可以适当地运动，比如打太极拳、练瑜伽、散步等，锻炼身体，提高身体免疫力，并且注重饮食结构均衡，保证身体吸收足够的营养成分。

苦瓜

　　苦瓜和鸡蛋能一起吃吗

　　‌苦瓜和鸡蛋是可以一起吃的，两者营养成分不冲突，一起食用不仅能增加风味，还有利于营养均衡。

　　苦瓜中富含膳食纤维、维生素、钾等营养物质，具有健脾开胃、清心明目、美容养颜的作用，能减少脂肪和多糖的摄入。鸡蛋富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，适量吃鸡蛋能补充优质蛋白，有利于增强身体免疫力。通常苦瓜和鸡蛋可以一起吃，两者营养成分不冲突，不会对人体造成不适症状，且苦瓜和鸡蛋一起吃，营养丰富价值高，对人体健康有补充身体营养、清热解毒等好处，但需注意平时适量吃，避免吃过多加重胃肠的负担。

　　建议平时应多吃新鲜的蔬菜、水果，如白菜、菠菜、火龙果等，能补充维生素，有利于增强身体免疫力。