柚子和蜂蜜一起吃的好处

　　柚子加蜂蜜一般具有提供营养、解渴、增进食欲，以及促进消化、促进排便等功效，通常不建议大量进食，防止增加消化负担，引起腹胀、胃痛等现象。

　　1、提供营养：柚子内含有膳食纤维、维生素C、胡萝卜素、磷等物质，蜂蜜中包含蛋白质、糖分、钠等成分，放在一起适当吃后，可以为自身提供营养元素。

　　2、解渴：这两种食物内均含有一定水分，合理进食后也会达到解渴效果。

　　3、增进食欲：二者的味道偏甜，搭配在一起适量进食还会促进食欲。

　　4、促进消化：柚子中含有较多的膳食纤维，此类物质可以增加胃肠蠕动次数，与蜂蜜搭配在一起，适当吃后还会促使食物消化。

　　5、促进排便：蜂蜜内包含的脂肪酸、活性酶等，可以润滑肠道，继而有助于大便排出。

　　此外，中医认为，还可能会起到补益脾胃、润燥、止痛、散热、化痰止咳等功效。对此类食品过敏，或罹患糖尿病等人群，应避免进食，以防诱发皮疹、红斑、喉咙肿痛等过敏现象，或导致体内血糖进一步升高，甚至还会引起糖尿病肾病等并发症。

蜂蜜柚子

　　柚子和蜂蜜可以一起吃吗

　　柚子和蜂蜜一般可以一起吃，对身体健康有好处，能帮助改善身体代谢，提高消化能力，还可以为身体补充一定的营养和能量。

　　柚子是日常生活中常见的水果，通常含有维生素、膳食纤维、果酸等营养成分，适当食用后通常能促进胃肠蠕动，改善消化功能，让身体的胃肠能更好地吸收其他食物中的营养成分。而蜂蜜一般口感香甜，营养丰富，具有润肠通便、保护血管、缓解疲劳等作用，蜂蜜中的果糖容易被身体消化，还能促进胃酸分泌，起到增进食欲的功效。一般可以将柚子、蜂蜜泡水喝，能较好地让身体消化、吸收这两者的营养，并且这两种食物并不相冲，一起吃还可以均衡膳食，丰富饮食结构。

　　柚子和蜂蜜一起吃虽然有较多好处，但需要适量摄入，若饮用过多，可能会加重胃肠消化负担，造成身体不适。